无论是主动熬夜还是被动失眠，睡眠不足对身体的伤害都是不可忽视的。多个重要器官都会因此受到牵连。

大脑：北京大学公共卫生学院的研究团队对近50万国人进行了调查，他们发现失眠与未来10年内中风等心脑血管疾病的发病率上升有密切关系，尤其在年轻人和非高血压成年人中尤为明显。这意味着大脑需要足够的休息来维护其健康。

心脏：当我们进入睡眠时，心率会下降约10至30次/分钟，心脏得以稍作休息。然而，那些每晚睡眠不足6小时或超过8小时的成年人，其心脏病变的风险显著增加。

肝脏：肝脏在休息时能得到更多的血流量，这有助于提高其解毒能力。若肝脏无法得到充分休息，受损的肝细胞将难以修复，甚至可能进一步恶化。

肾脏：夜间肾脏的过滤速度减慢，尿液减少。长时间缺乏连续性睡眠可能导致肾脏机能迅速衰退。

肌肉：在睡眠中，全身的肌肉会放松。长期失眠则会导致肌肉持续紧张，起床后可能会感到昏沉，甚至引发慢性疼痛。

来源：健康八桂

提醒：为了您的健康，请确保充足的睡眠，并避免长期熬夜和失眠。

短期解答解释落实： 睡眠不足时，身体会发生一系列变化。大脑、心脏、肝脏、肾脏和肌肉都会受到影响，从而增加疾病的风险。因此，请珍惜睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。